Mittwochs, Wöchentlich, außer in den Schulferien

Familienbildungsstätte Steinfurt in Kooperation mit dem FZ Astrid Lindgren

Pilates ist ein sanftes und effektives Fitnessprogramm. Die Methode beinhaltet ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, sowie zur Verbesserung der Körperhaltung und Sensibilisierung der Körperwahrnehmung. Dabei ist die Stabilisierung der Körpermitte von zentraler Bedeutung. Bewusstes Atmen und kontrolliert ausgeführte Bewegungen führen zu einem neuen Körpergefühl.
Die Teilnehmenden kommen bitte in Sportkleidung und bringen eine Sportmatte, Stoppersocken und Trinkwasser mit.
17:30 bis 18:30 Uhr; 18:30 - 19:30 Uhr; 19:30 - 20:30Uhr

Leitung: Natalia Kljucak
Kosten: 3,50 € pro Unterrichtsstunde, gesamte Kursgebühr bitte beim Veranstalter erfragen